「クレンズ」は、美容や健康促進によく使われる言葉です。

しかし実際にどういう意味なのか、言葉を聞いただけではよくわからないでしょう。

クレンズにはさまざまなメリットがあります。

クレンズについて詳しく知り、体の内側から「きれい」を目指してください。

クレンズとは？

クレンズをひと言で表現するなら、「浄化」。

最近ではクレンズダイエットが流行しています。これは自然素材でできたジュースを食事代わりにして、体内の浄化を図る方法です。「ジュースクレンズ」の名前で聞いたことがある方もいるかもしれませんね。

固形物を食べると、消化や吸収などでどうしても内蔵に負担がかかりがちです。老廃物も溜まりやすくなるので、うまく体外に排出できないと体にネガティブな影響が及ぶことも……。

クレンズすると、内蔵に休みを与えられます。年中働き通しの内蔵を休めることで、体の内側をすっきりリセットできるのです。

ただ、クレンズをするのは短期間が望ましいとされています。長期間おこなうと体にとって悪影響が及ぶこともあるので、実践するなら短期集中型でいきましょう。

クレンズの効果は？

クレンズすると、体の中を浄化できます。

「浄化」というとなかなかイメージが湧きにくいかもしれませんが、実はクレンズの効果は大きく4つもあるのです。

それぞれ具体的に見ていきましょう。

ダイエット効果

固形物を摂取しないことで、内蔵が休まります。体の中の老廃物がすっきり排出されるので、人によっては「1日で1キロも減った！」というあきらかなダイエット効果を感じられることも。

自分のがんばりが数字で反映されると、うれしいですよね。

美容効果

クレンズで老廃物を排出すると、肌の調子が整いやすくなります。

代謝も活発になるので、肌のターンオーバーも正常化するでしょう。

またクレンズでは果物や野菜のジュースを使いますが、それらに含まれる栄養素も見逃せません。美肌効果のあるビタミン類をはじめ、抗酸化物質の働きによりアンチエイジングもサポートします。

免疫力アップ効果

クレンズには免疫力を上げる効果もあります。

固形物はすべて、最終的に腸へ行き着きます。便として排出するため、私たちの腸は常に活発に動いているのです。

しかしクレンズでは、固形物を摂取しません。腸に休息を与えることで免疫力アップ。病気にかかりにくい体づくりにも役立つでしょう。

デトックス効果

クレンズで使う野菜や果物。これらに含まれるビタミン類や食物繊維は、お通じを改善してくれます。

普段便秘で悩んでいる方も、「するり」。

老廃物をすっきり排出できるので、ぽっこりおなかも解消できそうです。

「クレンズには興味があるけれど、ジュースだけが食事なんて不安」という方は少なくありません。

特に、おいしいものを食べるのが好きな方はストレスに！

ダイエットは目指しても、できれば、いつも通りの日常のままで減量したいですよね……。

そんな方におすすめしたいのは、腸活サプリ「腸活ブラック」。

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好きなタイミングで1日あたり2～5粒を飲み込むだけなので、おいしい食事を我慢する必要はありません。

その効果は、数々のメディアに掲載され、数々のインフルエンサーからもお墨付き！

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まとめ

クレンズとは、体内を浄化するという意味です。

野菜や果物のジュースを食事に置き換えると、腸が休まるため、体の内側からデトックスできるとされています。

しかし、「クレンズではなければ腸活できない」というわけではありません。

腸活サプリなら、食事はそのままに手軽にクレンズできます。

自分に合った方法で、すっきりした毎日をお楽しみくださいね。